dzień bez słodyczy 11
ćwiczenia rano:
*astanga joga 15 min
ćwiczenia wieczorem:
*rozgrzewka fitappy
*najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha
*Mel B nogi
*aerobik
*Mel B ramiona
*Tiffany pośladki
*rozciąganie
Czas ćwiczeń: 80 min
I całościowy czas: 1030 min
II całościowy czas: 260 min
