Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierś w jogurcie


 

Składniki:

  • podwójna pierś z kurczaka
  • duży jogurt naturalny
  • 1-2 ząbki czosnku
  • majeranek (1-2 łyżki)
  • sól, pieprz
  • papryka słodka, ostra
  • sok z połowy cytryny

 

Pierś oczyścić z tłuszczu i pokroić na kawałki. Przygotować marynatę jogurtową z pozostałych składników. Zalać mięso i włożyć do lodówki na min 24h.

Smażyć piersi na dobrze rozgrzanej patelni teflonowej (można podlewać wodą podczas smażenia).

Smacznego!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.