Niedziela - 9 luty
Misz masz treningowy :) Poziom C:
1/10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack
2/ 8 Minute Buns
3/ Najlepsze Ćwiczenia Fitness na Wewnętrzną stronę Ud ? cz. 1
przyjemne te ćwiczonka :) w tempie odpowiednim do mnie - daję rade je wykonywać!
dodatkowo 20 przysiadów :) mialo być 60 hihihi
Sobota - 8 luty
Sprzątanie domu dobre 2,5 h
55 przysiadów
Misz masz treningowy:) Poziom B:
1/ Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1
2/ Ewa Chodakowska Total Fitness 6 minut Brazylijskie Pośladki cz. 9
Piątek - 7 luty
rowerek stacjonarny 92 min, 340 cal, 30 km
Rozgrzewka 5 min z Jillian
Misz masz treningowy:) Poziom A:
1/ Get flat, sexy abs with Tiffany Rothe Workouts 5 minute routine
2/Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
3/8 Minute Legs
dodatkowo
4/ 10 min trening nóg MelB
5/ 50 przysiadów
Czwartek - 6 luty
Ćwiczeniowo nic się nie działo L
