Wpis pamiętnika odchudzania miyagimen: niedziela

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
niedziela

23 sierpnia 2009

dzisiaj brzuch z rana niestety lekarz nie pozwolił mi na a6w więc tylko spięcia brzucha z dłońmi pod plecami ,po południu jakiś spacer a wieczorem może schody spróbuje bo dawno nie było

Dodaj komentarz

miyagimen
24 sierpnia 2009, 21:08

niestety plecy nie pozwoliły na te schody ,może jak skoncze zabiegi na kregoslup to sie uda
marta25f
24 sierpnia 2009, 16:39

dzięki za zaproszenie;) i jak, bieganie po schodach się udało??? pozdrawiam;)
anpani
24 sierpnia 2009, 11:27

dziekuje za zaproszenie :) będę zaglądać :) pozdrwiam!
miyagimen
24 sierpnia 2009, 09:45

brzuch nie boli tylko plecy a ściślej mówiąc kręgosłup , a co do proteinowej to na pewno jest skuteczna tylko dosyć restrykcyjna i najlepiej ją stosować pod kontrolą lekarza
maciejowa44
23 sierpnia 2009, 19:35

Życzę powodzenia w odchudzaniu, a przede wszystkim utrzymaniu tej docelowej. To jest większe wezwanie od odchudzania. Trzymam kciuki :)
merlinka54
23 sierpnia 2009, 17:35

nie przejmuj się tak wagą, mam syna w Twoim wieku ma 182 i waży 102 kg i dobrze wygląda, najważniejsze, że jest zdrowy , też chce schudnąc, ale ... sam wiesz najlepiej ..... pozdrawiam
tara55
23 sierpnia 2009, 16:55

bardzo ładny wynik utraty kg. Gratuluję, ale proszę nie rób nic na siłę i słuchaj lekarza. Schody chyba też narazie odpuściłabym a zaczęłabym dłuższe spacery po równej powierzchni.Na schodach chyba jest za duży wysiłek. Ja też planuję schody, ale uważam,że jeszcze jestem za ciężka. Pozdrawiam.
panacotta
23 sierpnia 2009, 15:51

no , lepiej uwazaj na siebie...:)
miyagimen
23 sierpnia 2009, 15:46

jak wbiegne 10-12 razy z rzędu na 4 piętro to spalam jak nie wiem co :-))
aniula1986
23 sierpnia 2009, 14:49

zgadza się lepiej na razie przestać A6W niż jak ma ucierpieć zdrowie :) pozdrawiam
Ania21150
23 sierpnia 2009, 14:29

może zadam głupie pytanie,ale co z tymi schodami,słyszałam że jak się biega 15 min.po schodach to się spala dużo kalori,no ale nie wiem czy o to Ci chodzi,jakbys mógł mnie troszke oswiecić:)
lenka23de
23 sierpnia 2009, 14:28

Powolutku i dasz rade... Pozdrawiam:)
miyagimen
23 sierpnia 2009, 13:40

zaszkodzić może mi, bo mialem niedawno skręcony kręgosłup w wypadku i chodzę w gorsecie więc nie wszystko moge jeszcze robić
scarlet86
23 sierpnia 2009, 13:22

czy a6w w jakimś stopniu mogą szkodzić? skoro lekarz Ci zabronił? bo ja już dziś jestem na 7 dniu.. ale nie chce sobie krzywdy zrobic..
kaena19
23 sierpnia 2009, 13:13

niom bardzo ładnie Ci idzie jak widzę na poprzednią foteczkę to bez porównania lepiej! Gratuluję!!!:)