Wpis pamiętnika odchudzania miyagimen: środa

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środa

19 sierpnia 2009

pierwszy widoczny efekt biegania ,jako że biegam w gorsecie dziś też go założyłem i tak jakoś się ściągnął do końca zmierzyłem się w pasie i 111 cm ,jeszcze 1 i przekroczę magiczne (dla mnie ) 110 cm

Dodaj komentarz

marcia83
21 sierpnia 2009, 12:06

Hmm... Może bieganie po Siedleckim Parku??? Znam trochę Siedlce bo 5 lat studiowałam tam. Dziękuję się za zaproszenie!!! Pozdrawiam.
niewidzialna38
19 sierpnia 2009, 19:50

Dziękuję za zaproszenie widzę że ostro walczysz o właściwy wygląd wagę a co za tym idzie również zdrowie tylko tak dalej a osiągniesz sukces !!!!
Pigletek
19 sierpnia 2009, 19:16

Gratuluję. CHolibka, za niedługo dogonisz mnie w pasie! ;-)
mika75
19 sierpnia 2009, 17:42

a6w nie wskazane przy zwyrodnieniach, bo tez mam i juz prawie od roku sie mecze, a ostatnio gorzej ... wskazane cwiczenia w wodzie, al stopniowo - powodzenia :)
iloczynek
19 sierpnia 2009, 17:02

hejka, miło mi Cię poznać Vitalijku :))) wiesz....ja tez uwielbiam to uczucie , kiedy podczas mierzenia stwierdzam ,ze ubywa centymetrów...a tyle ich jeszcze zostało...ufffff...no nic DAMY RADĘ ...he he ...pozdrowionka :))
minima0
19 sierpnia 2009, 12:53

Dzięki za zaproszenie i gratuluję sukcesów no i oczywiście życzę osiągnięcia magicznej liczby ech każdy jakąś taką ma:P
miyagimen
19 sierpnia 2009, 12:19

dzieki za życzenia a gorset faktycznie chyba troche podgrzewa
marciaa19
19 sierpnia 2009, 11:59

a ten gorset leczniczy czy ten powodujace wieksze pocenie sie?no widze mega postwepy i masz sliczne coreczki:)mam nadziehe ze moj maz w Twoim wieku tez bedzie tak wygladal i pisal o mnie nadal "kochana zona" :)milego dnia:)
Monaga90
19 sierpnia 2009, 11:04

bieganie i dietka czy tylko dietka?
marta803
19 sierpnia 2009, 10:56

tak trzymaj więc :) i leć do przodu hehe
Detroit
19 sierpnia 2009, 10:54

.. życze jeszcze większych sukcesów
wieslawatokarska
19 sierpnia 2009, 10:13

Życzę powodzenia i miłego dnia
ladybyrd1
19 sierpnia 2009, 10:12

Dzięki za zaproszenie :-) Widzę spore efekty w twojej diecie i 3mam kciuki :-))
Oliko
19 sierpnia 2009, 10:12

Dzięki za zaproszenie do znajomych. Świetnie, że się zmobilizowałeś do biegania, mi jakoś ciężko to przychodzi. Zostanę na razie przy A6W i agrafce na nogi, klatkę piersiową i ręce. Może się wezmę za bieganie, jak się zrobi troszkę chłodniej. I powodzenia w rzeźbieniu pięknej sylwetki. :)
miyagimen
19 sierpnia 2009, 10:05

podobno spalanie tłuszczu zaczyna się po jakichś 30 min tak kiedys słyszalem wiec spokojnie możesz zwiekszyć zależy co chcesz osiągnąć ja na schudnięcie biegam na razie ok 40 min 5-6 razy na tydzień a docelowo ok godziny natomiast jak juz schudne tyle ile chce to pewnie zejde na 30 min ze 3 razy w tyg
MartikaJg
19 sierpnia 2009, 09:33

Oby tak dalej ;) Życzę powodzenia ;)