5,30 - 40 min biegu potem a6w
śniadanie omlet (3jajka ,2 plasterki szynki ,pomidor )
obiad będzie ok. 13 serek wiejski light + ogórek świeży
kolacja ok 18 brokuły + trochę mięsa
ok 20-21 trening (walka z cieniem z małymi sztangielkami w rękach 15 min)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
monalisa191
26 maja 2010, 13:00cos malo tego jadla... jak na wychodzona szesnastke... co dopiero roslego mezczyzne... ;)