Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piątek

kiedyś już stosowałem ta dietę pod kontrolą lekarza ,schudłem ok 25 kg i już miałem zaczynać fazę stabilizacji kiedy dostałem nową pracę kierownicze stanowisko i dałem spokój z dietą bo nie miałem na to czasu ,z tego też powodu waga wróciła , teraz jestem po wypadku samochodowym i koniecznie muszę odciążyć organizm ,a wielu ćwiczeń jeszcze nie mogę wykonywać ,pamiętaj też że zacząłem z wagi 114 kg przy wzroście 178 cm i inaczej tracę wagę niż osoba ważąca 60-70 kg ,spadki 1-2 kg przez dobę wiążą się też z utratą wody w fazie uderzeniowej ,która wraca w fazie z warzywami i wtedy waga się stabilizuje ,czasami warto zastosować nieco bardziej restrykcyjne a jednocześnie proste i skuteczne zasady ,stosowałem już mnóstwo diet i żadna nie zadziałała w takim stopniu jak ta, no i nie wiem co bardziej zdrowe ostra dieta i szybkie zrzucenie czy 20 kg nadwagi ?