Spozyte :
Ś- jajecznica z krakowska + kromka
IIŚ- 2x czosnkowa
O- cous cous z pomidorem + jogurt naturalny
P- 2 x kawa z mlekiem 8 % (innego nie bylo:/)
K-kotlet mielony z indyka + surowka z czerwonej kapusty
dzien dietetycznie niepoprawny. Nie jadlam regularnie z powodu calodniowego warsztatu ;/ a do tego schrupalam 3 kruche ciastka do kawy
sumujac dzien kalorycznie :
ok 1400 kcal ;/
biegac nie biegalam bo padam na twarz ( co widac po mojej notce dzisiejszej ) a poza tym jest zimno , brrr
RedTea
22 kwietnia 2010, 19:10:):):):):)
Smile18
22 kwietnia 2010, 16:53z kcal dzisiaj dobrze Ci poszło:) co to jest 1400 xD no ale fakt ciastka bym wyeliminowała xD
aasiulaa
21 kwietnia 2010, 21:22Powiem Ci ogólnie masz fajną figure.. Tylko kwestia wyrzeźbienia i zrzucenia max 6 kg :) I bedzie cacy