Gorąco oj gorąco. Dzisiaj się zważyłam 61,8 kg, jest dobrze. Do końca miesiąca zostało do zrzucenia 1,8 kg( mało czasu a kilogramki są). Dzisiejsze moje jedzonko:
śniadanie- 2 kromki razowego chleba, 2 plasterki wędliny,sałatka z 2 ogórków małosolnych, kilku krążków cebuli i papryki, 1 łyżeczka masła,1 nektarynka, woda
II śniadanie- 1 aktivia, 2 ogórki surowe z jogurtem naturalnym( ok 50 ml), 1 kromka razowego chleba, woda
obiad- 0,5 szklanki razowego makaronu i leczo z kotletami sojowymi, 2 ogórki małosolne, woda
podwieczorek-owoc, kawa z mlekiem
kolacja- nie planuje
płyny- 3L wody, kawa z mlekiem, herbata
aktywność- bieg 40 min.( to będzie dobrze)
Uciekam bo komputer mi się grzeje. Pa![]()
śniadanie- 2 kromki razowego chleba, 2 plasterki wędliny,sałatka z 2 ogórków małosolnych, kilku krążków cebuli i papryki, 1 łyżeczka masła,1 nektarynka, woda
II śniadanie- 1 aktivia, 2 ogórki surowe z jogurtem naturalnym( ok 50 ml), 1 kromka razowego chleba, woda
obiad- 0,5 szklanki razowego makaronu i leczo z kotletami sojowymi, 2 ogórki małosolne, woda
podwieczorek-owoc, kawa z mlekiem
kolacja- nie planuje
płyny- 3L wody, kawa z mlekiem, herbata
aktywność- bieg 40 min.( to będzie dobrze)
Uciekam bo komputer mi się grzeje. Pa
czerwonaporzeczka
15 lipca 2010, 23:34Dziękuję ślicznie za miłe słowa :) Pozdrawiam ciepło :)
KLUSIA1954
13 lipca 2010, 21:58Nie to miałam napisać- jasne, możemy podać wagę 31.Dla mnie lepiej- dzień dłużej, hi hi.
KLUSIA1954
13 lipca 2010, 21:57Pięknie Ci spada. A ja mam problem z końcówką.