Trzeba coś jeść a wiec:
I sniadanie- serek grani 3% 2 kromki ciemnego chleba 2 plasterki wedliny 0,5 pomidora herbata z łyżeczka miodu z mleczu
II śniadanie- mała aktivia, 0,5 kajzerki i 1 kruche pieczywo
przekaska- kawa z mlekiem i 5 paluszków słonych
obiad- leczo(wczorajsze ale jest ok) 0,5 szklanki ryżu i surówka
podwieczorek -jabłko
kolacja- zobaczę jak się wyrobie do 18- tej to coś zjem ale jeszcze nie wiem co
napoje- napisze na koniec dnia
aktywność- bieg i brzuszki ( ilość podam na koniec dnia)
JAK MYŚLICIE JEST DOBRZE NAPISZCIE CO SADZICIE O MOJEJ DIECIE.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
fermonka
2 czerwca 2010, 13:12Dzięki za pocieszenie :* Moim zdaniem powinnaś jeść więcej białka bo on jest bardzo ważny dla naszego organizmu :) może spróbuj zjeść sobie kotlety sojowe albo pierś z indyka albo ryba byle nie panga xD pozdrawiam :*
MISIEK10
2 czerwca 2010, 12:58wiem kajzerka i paluszki to chwila słabości ale dzięki za ostrzeżenie
membrillo
2 czerwca 2010, 12:52nie coś, ale muszę być super przygotowana, bo mówilam,ze chcę najwyższą ocenę :D nie podoba mi się w diecie kajzerka, chociaż dobrze,żę jest jest pół. paluszki słone w ogóle trzeba wyrzucić, i mam nadzieję,że ryż był brązowy :) ogólem nie jest źle ;)
iwona088
2 czerwca 2010, 12:26wydaję mi się że ok zawsze jakieś mięsko na obiadek dobrze zjeść:)nie wiem czy w leczo coś tam masz:) ale tak spoko
atena35
2 czerwca 2010, 12:24Diety nie śmiem oceniać, bo się na tym nie znam. Aktywność - im więcej tym lepiej. Pozdrawiam.