Mam ochote dac sobie dzisiaj mega wycisk ! Tak samo jak wczoraj. Wczoraj byl killer, dzisiaj turbo ! yeeeah ! uwielbiam <3 najpierw ta meczarnia, litry potu, lekka rezygnacja, pozniej mega determinacja, atak endorfin i mega usmiech.. a to wszystko w 45 minutach. ! miesiac za mna, z malymi rezultatami..jednak nie poddaje sie. Chce walczyc trzy miesiace.. jesli nadal nie bedzie efektow, to bede szukac czegos nowego. (;
dzisiaj/
# sniadanie: owsianka z bananem, truskawkami, dwie lyzki dzemu, jedna lyzka jog.nat.
kawa ze smietanka :) = 343 kalorie
# obiad: kapusniak 290 kalorii
# podwieczorek: na razie brak pomyslu :)
# kolacja: ryba, bulka pelnoziarnista, pol ogorka
a na deser ?
TURBO ! <3
budrysia96
5 marca 2013, 22:05nie próżnujesz z ćwiczeniami, najlepsze w nich jest to że sprawiają ci przyjemność. :) wytrwałości!! :D