To moj pierwszy wpis tutaj..i w sumie sama nie wiem co powinnam napisac. Moze kilka informacji.
Walcze z waga od listopada 2012.
Jak na razie schudlam 8kg.
Jednak chcialabym zrzucic jeszcze 10kg.
Moj sposob:
Stosuje diete 1000kalorii.
Jem 4 posilki w ciagu dnia, w rownych odstepach czasowych.
Pije 1.5litra wody dziennie.
Nie jem slodyczy, chleba, ziemniakow.
Nie pije gazowanych napoi.
Nie slodze.
5 razy w tygodniu cwicze.
Dwa razy w tygodniu jezdze rowerem.
W pozostale dni wykonuje cwiczenia z plyty dvd, ksztaltujace miesnie.
Teraz jednak przechodze chyba jakis kryzys.
Bo od tygodnia codziennie zdarzylo mi sie zjesc cos slodkiego.
Calymi dniami mam ochote na cos slodkiego.
Walcze.
Od wczoraj nic. :)
Trzymajcie kciuki.
Do napisania.
Sezzamkowa
14 stycznia 2013, 16:14coś słodkiego sobie zjedz chociaż raz w tygodniu w ramach posiłku :) i nie poddawaj się trzymam kciuki :)
barbarossa1976
14 stycznia 2013, 06:15walcz nie poddawaj się pomyśl o ośmiu kilogramach jak idą w górę a nie w dół