Hejka Dziewczynki!:)
Dzisiaj dzien 5!:) A mi brakuje motywacji.. A musze ja miec, musze!:) I chyba powinny nia byc... Ubrania z wakacji 2011 czekajace na mnie WIERNIE. Co jak co.. One sa mi wierne.. Nikomu ich nie oddaje, bo po co?:) Nie miec juz wogole motywacji..:) ? Niech te kruszynki beda mi pomocne:)
Dzisiaj na rowerku tylko 5 km, ale musze sie zawziasc i jeszcze 15 przejechac, do tego brzuszki... I chyba zaczne robic przysiady:) A ze sportu jeszcze byl spacer: 2h.!:) 10 min ABS brzuszek, 40 brzuszkow A.
Moje menu:
1) muesli z mlekiem, kanapka - 400 kcal.
2) troszeczke przekaski od mezusia, i Haribo ( moja milooooosc! Druga po mezu;p) - 200 kcal.
3) frytki - pieczone w piekarniku (135kcal w 100 g produktu mrozonego) - okolo 250 kcal.
4) 2 kanapki z pasta jajeczno serowo i ciupeczke od mezusia - 400 kcal?
RAZEM: 1250 kcal. A mam wrazenie ze i tak za duzo jem.
Wiem, wiem.. powinnam jesc pelnowartosciowo, czyli zupki, kasze, sosy. A do tego to wszystko sama gotowac.. Ale niestety.. Moze potem:|)
) I jak w temacie:Jeszcze z Pl...:)
( przepraszam za jakosc) :)
( dzisiaj Krateczek:19 - slabiuutko)
mineralka123
27 marca 2013, 22:11super włosy :)
karolinka2703
27 marca 2013, 21:32Aż się zarumieniłam normalnie :D Ja się Twoimi zdjęciami zachwycałam jak natrafiłam na nie na którymś z wątkow na forum :) I teraz widzę, że mam Cię w znajomych :) Masz tak śliczną buzię i włosy o jakich zawsze marzyłam :)
karolinka2703
27 marca 2013, 21:11To Ty? Ojej, jesteś taka śliczna :)
aannxx
27 marca 2013, 21:011250kcal to odpowiednia ilość kalorii ;)