Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Obiad i kolacja :D
4 września 2010
Ale miałam dzisiaj pyszny obiad :D Mmmmm..
Pierwszy raz jadłam takie pyszne leczo ( kabaczki, papryka, pomidory, itd. czyli warzywne) :P Zrobiła moja mama :)
Niskokaloryczne, bo porcje dla 6 osób dusiła na połowie łyżki masła duńskiego ;D
Prócz leczo z kromką tosta graham, zjadłam troszkę płatków z winogronem, łyżką sera ze śniadania ( do naleśników) i dodatkami ( wiórki, rodzynki - po odrobinie) zalane jogurtrm naturalnym..
Podwieczorek:kilka winogron ( 10 ? ) :D
Na kolację jadłam pyszny serek ( 120 gram twarogu + trochę jogurtu naturalnego zmiksowne w blenderze z dodatkami ( przyprawa do sałatek, pieprz, sól i kilka kawałeczków orzecha) ). Do mego serka dodałam 2,5 pokrojonych malutkich ogórków :D Mi smakowało :DD
I zastanawiam się czy nie zjadłam za dużo..
Z ćwiczeń: 210 brzuszków ( różnego rodzaju ) .. :D
Malutko, ale odsapnę po kolacji, i poćwiczę :)
Miłego wieczorku :DDD
czekolada17
5 września 2010, 10:08dziękuję na pewno się przyda ;)
sylciaaa
5 września 2010, 09:36no pięknie :) tak trzymaj :)
mochita
4 września 2010, 22:48wcale nie zjadłas duzo:) własnie miałaś fajne i zdrowe menue. Jedząc tak szybko osiągniesz sukces kochana:) narobiłaś mi smaka na takie naleśniczki:) też dzisiaj męczyłam brzuszki:)
MirellaSara
4 września 2010, 20:44Ja robię brzuszki seriami, i różnego rodzaju.. :D Najczęściej robię podobne do ćwiczeń z serii a6w.. :)
Nata.lia
4 września 2010, 20:42Aaa. uwielbiam leczo. Mniam.. i wcale tak dużo nie zjadłaś. Wow 210 brzuszków. Ja przy 110 wymiękam. ;/ Jak to robisz ? xD
sm2202
4 września 2010, 20:01UWIELBIAM TAKIE LECZO MNIAM , OJ DAŁAS MI POMYSŁ NA PONIEDIZAŁEK NA OBIADEK SAMA SOBIE ZROBIE,
paskudztwoo
4 września 2010, 19:54za duzo ?? na pewno nie!!