Dziś pierwszy dzień SB i pierwszy dzień okresu.... czuję się bardzo źle
to jakaś masakra
Na śniadanie
pół kostki chudego twarogu pół cebulki i 4 duże rzodkiewki
na drugie śniadanie
jajko sadzone
jeszcze koło 15
zjem sałatkę skład sałata pomidor ogórek kiełki i jajko
brakuję mi pomysłu na obiad
ale ugotuję kalafior i na griliu zrobię pierś z kurczaka do tego sałatka
Orchideaaa1976
11 marca 2012, 21:44Kochana, nie dziw się że nie schudłaś 6kg. Twoje menu to NIE JEST I FAZA SOUTHBEACH. W I fazie jesz chude mięso i zielone warzywa. Wykluczasz cukier( w tym czekoladę) mąkę i nabiał. Żadnej kawy i coli(kofeina).
foxy.lady
11 sierpnia 2010, 12:30czytałam, że jadłaś jajko sadzone ; ) na czym było usmażone ? masło, olej ? : ] jakieś przyprawy ? czytałam , że na SB można jeść tyle jajek, ile się chce. to prawda? dotyczy też smażonych/jajecznicy ?? przepraszam, że tak pytam, ale to moja pierwsza poważniejsza dieta i chcę, aby wszystko poszło OK. ; - )
Cocainegirl16
3 sierpnia 2010, 12:49mmm :) do sałatki dodaj oliwy z oliwek z jakimś sosem np. z knorra :) wyjdzie pysznie