hej!
dzis dzionek minąl dobrze:)nie chce przynudzac....
mam tylko prosbe jakbyscie mogly mi w komentarzac wstawic linki do fajnych cwiczen,zumby itp zebym mogla sobie sciagnac....bylabym wdzieczna:):)
moje menu na dzis:
1.owsianka+jabłko,kawa z mlekiem
2. 4 male kromy grahama z wedlina,pomidorem i ogorkiem
3.mielony z kasza jeczmienna(mała porcja)
4.kapusniaczek dietetyczny miseczka:)pare winogronek
woda mineralna,zielona i malinowa herbata
bez wiekszych wrazen wiec nie bede sie rozpisywac:)
jedno jest pewne gdy mam mozliwosc pisania tu i zagladania do WAs az z dieta jest duzo lepiej,dajecie mi duzo sily....kocham WAs:*:*:*:*
dobranoc Skarby:):):)
spaula
9 stycznia 2013, 21:53https://www.youtube.com/watch?v=uDgbBdS9W54 zumba
vitanitete
9 stycznia 2013, 21:49http://www.youtube.com/watch?v=RcO08vfzipg&list=PL12175A0D10A4388F&index=4&feature=plpp_video , ćwiczenia z tej playlisty ja ćwiczę. Mel B też jest świetna i dużo ma filmików
prostota
9 stycznia 2013, 21:46na youtube są trening Mel B i Ewy Chodakowskiej, pooglądaj - na pewno coś dla siebie wybierzesz :)
kasia165
9 stycznia 2013, 21:38wpisz sobie Mel B - dobre treningi 10 minutowe na każdą część ciała ;) polecam !!