Ale tak zabiegana byłam do późna uczelnia, potem referaty, nauka, sprzątanie, roznoszenie ulotek...............
A dziś wraca mój Ł ![]()
Wreszcie będzie do kogo jadaczkę otworzyć ![]()
Wreszcie będzie do kogo jadaczkę otworzyć 
Moje kolano........strasznie boli ![]()
Już przy ostatnich ćwiczeniach czułam, ale miałam nadzieję że przestanie. Przy przysiadach było najgorzej, ale roznoszenie ulotek godzinami także mi nie pomogło..............
Już przy ostatnich ćwiczeniach czułam, ale miałam nadzieję że przestanie. Przy przysiadach było najgorzej, ale roznoszenie ulotek godzinami także mi nie pomogło..............Ciekawe kiedy przestanie boleć. Ja chcę ćwiczyć!!!!!! Cholera jasna!!!!!
mery90
23 kwietnia 2013, 16:42Z nogą lepiej poczekaj, aż całkowicie przestanie boleć. Powodzenia w diecie!
kurdefelka
23 kwietnia 2013, 10:20Spróbuj może ćwiczeń statycznych nieobciążających kolan i nie martw się, będzie ok z kolankiem:)
bilka1993
23 kwietnia 2013, 09:31Dziekuje za wsparcie! jestes przekochana! mozesz robic brzuszki czy pracowac nad ramionami jak kolanko boli, glukozamine lykaj, dobra na stawY!
Tazik
21 kwietnia 2013, 19:54Biedna... Mam nadzieję, że już z kolanem lepiej ? ... Mnie też bolą nogi, łydki, kości, mięśnie, kolana...Masakra! Wczoraj sobie dołożyłam bieganiem i dzisiaj kolana mam w kiepskim stanie... Staram się na to jeść sporo bananów, jeść kisiel, żeby jakoś stawy wzmocnić.. Życzę zdrowia! :)
pafnukk
20 kwietnia 2013, 23:07Kolana, kolejna rzecz która się nie udała Panu Bogu zaraz po zębach ;). Co Ci mogę poradzić a propo ćwiczeń tak żeby nie nadwyrężać kolan to staraj się podczas przysiadów ciężar ciał przenieś na pięty. Nawet jak dasz radę to spróbuj oderwać palce od podłoża (pięty dalej "przyklejone" do podłogi). I staraj się podczas przysiadu zachować tak ustawiony ciężar i aby kolano nie wychodziło poza stopę ( cały czas podczas ćwiczenia powinnaś widzieć swoje stopy). Przysiady to ćwiczenia na pośladki i mięśnie ud a nie na kolana a wielu ludzi o tym zapomina, więc piszę już tak profilaktycznie. Dbaj o kolana, bo to naprawdę może być problem i trzymaj się zdrowo i ciepło ;)
.Ewelina..
20 kwietnia 2013, 20:14Wybaczamy ;) Co do kolana- może czas wybrać się do lekarza? Maści złagodzą, ale to nie wszystko..
mulwabulwaiziemniaki
20 kwietnia 2013, 19:58Może jakaś maść by pomogła? A najlepiej dzień wolnego od ciągłego biegania wszędzie.. ;)