Właśnie skończyłam ; Trening brazylijskie pośladki Chodakowskiej + wyzwanie wewnętrzne partie ud też Chodakowskiej .
Na siłowni nie byłam, ale jutro lecę !! Ściągnęłam zdjęcie A6W, zrobiłam kilka powtórzeń, ale to nie dla mnie ;D jeszcze nie teraz, ale zacznę robić brzuszki zwykłe, jak myślicie ile robić dziennie serii i po ile ? tak żeby to coś dało. robicie brzuszki? widzicie efekty? Piszcie.
a tu jeszcze zdjęcie mojego 2 śniadania ;)
Dzisiaj rano stanęłam na wagę i sprawdziłam zawartość tłuszczu, wody i mięśni ,zapomniałam, że mam taką opcję w wadze... zobaczymy czy coś będzie się zmieniać ;-)
BF- 22,3%
BW- 53,4%
BM- 38,3%
A może Wy macie swoje wyniki dla porównania ?
Buziaki !
new_balance
27 czerwca 2015, 08:42Też próbowałam A6W, ale to nie dla mnie - zbyt monotonne :) Wole trening z Jillian czy Chodakowską, gdzie przez cały czas trzeba spinać brzuch albo są ćwiczenia z deską. Co do porównania parametrów to we wtorek wrzucę swoje.
miloootka
27 czerwca 2015, 08:53o super;) ja też we wtorki się ważę więc sprawdzę jeszcze raz. ;)) a masz jakies wczesniejsze wyniki ?
new_balance
27 czerwca 2015, 09:30Mam. We wtorek chce zrobić wielkie porównanie wyników od początku odchudzania (a przynajmniej tych pomiarów które robiłam).