niestety przez ostatni rok zaczął pojawiać się ukochany efekt jo jo.
mam +2kg. mimo, że czasem od grudnia chodziłam z kijkami ( nordic walking ) ważę 70
1 marca zaczęłam ćwiczyć a6w, coś na pupę, talię no i chodzę wieczorami jak tylko mam czas na kijki
5 marca zmieniłam żywienie
nie wiem czy już coś schudłam ale czuję się lepiej..
jakie ćwiczenia polecacie na talię i na biodra? :>
Pozdrawiam,
trzymajcie kciuki proszę :)
