Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kręgoSŁUP


umówiłam się do fizjo (termin za 2 tygodnie) bo na wizytę u neurologa będę czekać jeszcze kilka miesięcy. Na ostatniej wizycie kontrolnej u n.chirurga typek powiedział, że inne bóle mojego kręgosłupa to nie jego działka i o neurologa z tym. Myślałm, ze ten ból z czsem przejdzie, ale niestety nie. Dzisiaj 3h wykładów a co za tym idzie 3h męczarni. Pod koniec myślałam, że padnę w ławce dosłownie. Głowa mi pęka do tej pory, czuję jakby ktoś mi wbił pal w plecy. Wieczorem spróbuję się trochę porozciągać może to coś da. Jeśli nadal będe się źle czuć chyba przejdę się do rodzinnego po zwolnienie z zajęć bo po prostu nie wysiedzę.

Nie mam nawet jakoś apetytu na słodycze. Waga jest najmniejszym problemem. Pływanie czy marsze nawet nie wchodzą w grę, zwyczajnie nie mam siły. Dawno nie czułam się tak tragicznie.

Dla umilenia sobie tego czasu oglądam netflixa. I jak zwykle nie oglądam seriali w innych językach jak polski czy angielski to skusił mnie jeden po niemiecku i nie żałuję. Troche można się pośmiać. Także jeśli mace wolny wieczór to polecam- how to sell drugs online (fast):)

  • Naturalna!

    Naturalna! (Redaktor)

    7 listopada 2019, 15:23

    a gdzie Cię boli kręgosłup? tzn, który odcinek. podam Ci link do mojej ulubionej jogi na kręgosłup, którą stosuję na bóle: https://www.youtube.com/watch?v=WmL6MlXsJ10

    • Naturalna!

      Naturalna! (Redaktor)

      7 listopada 2019, 15:23

      jak robię te ćwiczenia, to czuję się jakbym była u fizjoterapeuty :) ;) :D polecam gorąco!!!

    • mia_versa

      mia_versa

      7 listopada 2019, 17:17

      szyja, łopatki, talia.

    • Naturalna!

      Naturalna! (Redaktor)

      7 listopada 2019, 20:13

      może spróbuj sobie delikatnie poćwiczyć tę jogę, ona dobrze robi zesztywniałemu kręgosłupowi, który nie znosi długiego siedzenia, o czym mówi Ola w podanym filmiku :) życzę szybkiej poprawy :)

    • mia_versa

      mia_versa

      7 listopada 2019, 21:26

      udało mi się zrobić tylko połowę z tego filmiku (dodatkowa blokada prawego barku trochę utrudnia zadanie). Może za pierwszym razem nie ma co oczekiwać cudów ale na ewno czuję się zrelaksowana :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.