Witam próbuje wytrzymać dziś na diecie 1500kcali wtedy jem prawie to co chce tylko mniej bądź bardziej dietetycznie. jakies 2 miesiące temu byłam na takiej diecie chyba 2 tygodnie i jakies 4 kg mnie ubyło strasznie się cieszyła. mój metabolizm spoczynkowy to jakies 1750kcali. wiec jak będzie 1500 plus ruch przy codziennych czynnościach może dac fajny efekt. Są dni ze 1500kcali mi wystarcza i nie jestem głodna a są takie dni ze sam obiad by tyle mógł mieć. próbuje byle cos ubywało to moja najwieksza motywacji. I Wy oczywiście. wiec lece was poczytać pa ;)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
PannaNiecierpliwa
7 sierpnia 2019, 19:43Też utrzymuje kalorie mniej więcej na tym poziomie i u mnie to działa :) Powodzenia :)
Laurka1980
7 sierpnia 2019, 15:03Powodzenia :)
agazur57
7 sierpnia 2019, 12:53A nie za mało? Wiesz, że najpierw spalasz mięśnie przy głodówce- dlatego przy następnych dietach ciężej o efekty- mięśnie napędzają metabolizm. Ubytek jest spory i trudny potem do załatania. Poczytaj sobie o tym.