Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
działamy!!

dziś w menu:

sniadanie 1 : miseczka płatków kukurydzianych z mlekiem 1,5%, biała kawa z łyżeczką cukru

sniadanie 2:  banan

obiad: kurczak w ciescie z sałatką wiosenną (porcja na deserowym talerzyku)

podwieczorek: dwie marchewki duże jabłko

kolacja do 18.00: 2 kromeczki pieczonego chleba zytniego z ziarnami z twarożkiem  półtłustym i pomidorem

Będę się starac wchodzić na wage tylko raz w tygodniu bo zaczynam swirowac i waze się co chwile a to mi tylko psuje humor i odbiera motywacje!! wiec w sobote rano będę się ważyc po całym tygodniu!!! w planach mam więcej ruchu ale musze troszkę schudnąć dietą bo mi ciężko strasznie!!! ale za 2 tygodnie zaczynam prace wiec mysle ze na brak ruchu nie będę nazekac!!! na razie lece do swoich zajec będę was czytac wieczorkiem. ps skomentujcie mój jadłospis.