chyba wyznacze sobie jakiś okres np 100 dni i zobaczymy jakie efekty bedą!!! nie jem po 18 co u mnie graniczy z cudem!!! znaczy jeszcze nie wiem jak to bedziedzie!! bo przeważnie ajk wracam po drugiej zmianie po 21 to zawsze cos wżuce ale teraz bede sie pilnowac!!!! słodycze tez odstawiam pomalutku!!! niemiem jak ograniczyc apetyt tzn!!! nie jestem w sumie głodna ale... Prazuje w sklepie spoż, i wiadomo przywiozą swieże pieczywo albo jakies ciastka cukierki i mam taką ochote je sobie zjesc i podjadam!!! a potem załuje!!! wiem ze pewnie wiele z was tak ma ale jest na to jakis sposób zeby tyle nie jesc!!! znacie jakies smaczne dania nie drogie a dietetyczne!!!. bo jak słysze o jakis kiełkach szparagach czy czyms takim to sobie mysle ze jak bym mial worek pieniedzy to chba bym schudłą ehehhe podpowiecie mi cos???
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
samotnapasazerka
5 stycznia 2012, 16:39Zdrowe i nie tuczące.. więc kochana warzywa z kaszą gryczaną, albo brązowym ryżem, kurczak w ziołach, zupy najlepszy barszcz czerwony, jajka serki niskotłuszczowe jogurty ;) etc.