Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
poradzcie

dokładnie, ja liczyłam kalorie, i najlepiej kg spadaly gdy jadlam 1500-1700.

Mi też sie wydaje że 1500 ba, nawet 1800 kcal sie sprawdzi!

wszystko zależy od tego co będziesz jadła później, ja nie liczę kalorii jem to co zdrowe.

To zależy, ale najczęściej przynosi. Optymalna to 1500kcal i też się chudnie, ok. 1kg tygodniowo.