Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jest coraz lepiej, psycha wyleczona :)

Dzięki diecie Dukana moja psychika jest uleczona. Zawsze będąc na diecie obawiałam się że porcja mi nie starczy że będę chodzić głodna, co powodowało dalsze kompulsy.
Dukan mnie wyleczył nie martwię się że będę chodzić głodna.
Dziś zjadłam obiad i sprzątałam sobie spokojnie mieszkanie, nawet zapomniałam o podwieczorku bo nie czuję w ogóle głodu.
Porcje jakie zjadam nie są mikroskopijne ale również nie są duże. Czuję się świetnie.
A to wszystko dzięki Vitalii i wam Kochane które mnie motywujecie :)
Zaliczyłam -25 min hula hop
                - 150 brzuszków
                -  20 pompek
                - 20 ćwiczeń na dolne mięśnie partii brzucha
Miała być Zumba ale dzieci za późno poszły spać.
Menu:
śniadanie
-plasterek szynki
- kawa
śniadanie 2
-jogurt nat z otrębami + pół łyżeczki ksylitolu
obiad
- gyros
kolacja
- wątróbka drobiowa
- serek homogeniz. 0%

Wiosna tuż tuż a my się wylaszczamy dziewczęta, będzie na kim oko zawiesić :)