Coś nie mam apetytu, kolację w siebie wcisnęłam, bo wypadałoby coś zjeść...
obiad: kasza pęczak, schab, sos grzybowy, sałata z jogurtem
podwieczorek: 2 kostki czekolady
kolacja: pół kajzerki z masłem, jogurt z musli
1250 kcal
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
virginia87
7 stycznia 2014, 17:47różnica nie jest spektakularna bo mało miałm minut ćwiczeń (w sumie 200min Mel B +Tiffany i 270 min callanetics) cm mało poleciało więc o nich nie pisałam :)
Angela104
6 stycznia 2014, 22:42ja wiem że jem za mało kcal , ale ja nie umiem jeśc 5 posiłków dziennie , wiem że gdybym to zrobiła i jadła po 1500 / 1800 kcal to właśnie wtedy bym przytyła a tego nie chce .
Angela104
6 stycznia 2014, 21:59no tak, czasem mniej.
bodyroxx
6 stycznia 2014, 21:38Pewnie, człowiek nic nie musi ;P Ja mam ostatnio zdecydowanie za duży apetyt i to na niezbyt zdrowe jedzenie ;(
Angela104
6 stycznia 2014, 21:12nie jedź na siłę , nie musisz jeść kolacji.