śniadanie: owsianka
obiad: bigos, kromka chleba z masłem
podwieczorek: 2 kostki czekolady, orzechy laskowe
kolacja: kanapka z sałatą i szynką, warzywa na parze z masłem
1540 kcal
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
fiokalina
11 września 2013, 22:48Kalorycznie okej, a jak ćwiczeniowo?