-2 kromki chleba razowego z serkiem twarogowym i topionym
-czerwona herbata
2 posiłek:
-serek wiejski
-2 mandarynki
Kolacja:
-mozzarelka z sałatą pokropioną cytryną, pomidorem, ogórkiem i cebulką
Ćwiczenia:
-mel b na brzuch
-mel b na pośladki
-wyzwanie brzuszkowe - dzień 11
-wyzwanie przysiadowe - dzień 11
Waga: 61,7
Dziś kompletny brak humoru i apetytu. Nie chciało mi się jeść obiadu a co dopiero go robić. Żołądek nawet nie domagał się posiłku, mdliło mnie na myśl o jedzeniu. Dziś po raz kolejny zawaliłam dietę, ale przynajmniej nie zjadłam nic niedozwolonego. Mam nadzieję, że jutro już będzie dobrze i apetyt wróci (humor też).
