Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Akcja: dbam o siebie 1/30

Dzień dobry,

no to zaczynam. Na razie przez miesiąc :

zdrowe odżywianie, regularne posiłki, nie podjadam, nie jem słodyczy, ćwiczę.

Już 9. Miałam wstać o 7, ale zaspałam. Jutro się poprawie.

Zdjęcie owsianki. 3 łyżeczki płatków pszennych, 3 łyżeczki płatków orkiszowych, 2 łyżeczki słonecznika. Bez mleka, bo akurat się podgrzewało :) 

Motywacja na umiarkowanym poziomie. Może jestem trochę spięta, bo organizm wyczuwa, że idą zmiany. Tym razem osiągnę cel.

Dobrego dnia !

M.