Zauważyłem obniżenie zmęczenia a chyba uda mi spuchły co jest związane z uzupełnianiem glikogenu mi się wydaje. Dzień wgl jak codzień oto Jadłospis mam nadzieje że jt wytrzymam bez wklepywania i używania wagi a szacować będę na oko bo wariuje z tym liczeniem co do grama.
