Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pierwszy dzień

Dzisiaj zacząłem odchudzanie połączone z ćwiczeniami i założyłem konto na Vitali. Starałem się dzisiaj przestrzegać z góry wyznaczonych ograniczeń, jednak nie udało mi się nie zgrzeszyć ze szklanką coli i kawałkiem marcepanu (!) Z kolei same ćwiczenia zacząłem już wczoraj. Była to intensywna, godzinna jazda na łyżwach oraz 40minutowe ćwiczenia na brzuch. Staram się też zaczynać pobijać rekordy moich pompek czy przysiadów. Do tego poprawiam swoją gibkość. Dzisiaj także nie obyło się bez ćwiczeń. Najpierw solidna rozgrzewka z pompkami, brzuszkami i przysiadami, potem trochę ćwiczeń aerobowych. Mój cel to 70 kilo, jednak będe się już bardzo cieszył utrzymanym wynikiem z siódemką z przodu.