Nadal grzecznie trzymam się diety 1400-1600 kcal. Staram się jeść wszystko nie stosuję diety wykluczającej. No może węglowodany ograniczyłam, słodyczy nie jem, tylko gorzką czekoladę i to kosteczkę lub dwie do kawy.
Nie szukam produktów o niskiej zawartości tłuszczu. Jem masło i używam oleju do smażenia. Oczywiście nie jem frytek, placków ziemniaczanych i naleśników. Waga lekko w dół. Dzisiaj 100,6, z niecierpliwością czekam na wynik dwu cyfrowy.
Nowy ciekawy koktajl jogurt naturalny i jagoda kamczacka, musiałam dodać łyżeczkę miodu bo jagoda nie jest taka słodka 180 kcal na drugie śniadanie.
mate1
19 marca 2021, 09:59Dokładnie właśnie dzisiaj to się stało
lukrecja7
17 marca 2021, 17:15Już niedługo dwucyfrówka, powodzenia!