Masakra juz tak dobrze trzymala mi sie waga.. wazylam 73kilo a teraz 76!
echh a niedawno wrocilam z obozu sportowego i myslalam ze uda mi sie cos schudnac.. jednak na obozie lepiej sie nie odchudzac bo troche jest tam za dzy wysilek i moglo mi sie slabo zrobic.. wkurzylam sie bo za niedlugo mam wazne rozgrywki. Jak narazie chce tylko dojsc do poprzedniej wagi 73 i bedzie dobrze . Dzisiaj robie sobie diete bialkowa rano 2 jajaka a pozniej tylko twarozek i duzo mleka. Jutro juz zaczynam noramalnie jesc ale zdeecydowanie mniej. Sniadanie platki i jogurt obiad salatka a kolacja twarozek, Pojutrze Sniadanie platki , polowa obiadu i na kolacje jogurt.
Dam znac jak mi poszlo
pozdrawiam:*
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
bluebutterfly6
14 kwietnia 2009, 12:07i dużo silnej woli :)