Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 dzien I fazy SB

dzieki za komentarze, doceniam szczerosc. :) tak wlasciwie to nie licze na 6 kg, ale zeby w ogole cos sie ruszylo. bo juz mnie denerwuje ten zastoj. wczorajszy dzien dobrze, bez wpadek, cwiczenia byly. a wczoraj znajomy powiedzial mi ze "strasznie schudlam" :P co prawda nie widzial mnie od kilku tygodni. ale zawsze milo cos takiego uslyszec, nie? :)

dzisiaj obudzilam sie zastanawiajac sie czy wybrac sie na rower czy pobiegac. ubralam sie, wyjrzalam za okno i zrzedla mi mina... padalo, i to nie troche.. no coz, wciagnelam przeciwdeszczowa kurtke i na rower, a co, nie dam sie byle pogodzie. :) przejechalam godzinke, przy okazji zarzylam darmowej kapieli:) jak wrocilam do domu urzadzilam sobie dlugi, goracy prysznic.. super. zjadlam cos i sie z domu wynioslam, nie mam ochoty sluchac kolejnych awantur. siedze teraz w bibliotece i zastanawiam sie co zrobic z reszta dnia.. jeszcze nie mam pomyslu. moze wpadne do znajomej na herbatke, jesli jestw domu. okej, lece do was!

jedzenie:

1. szklanka jogurtu naturlnego 0,5%

2. jajecznica z 3 jaj, szynka, szypiorek, pomidor, ogorek

3. 2 jajka na twardo, brokuly

4. jajko

5. pieczona piers z kurczaka, warzywa

cwiczenia: 60 min rower, 10 min twister, 15 min trampolina, rozciaganie