Zrobiłam 1 dzień a6w i 15 minut orbitrek - 250 spalonych kalorii, 100 powtórzeń na ręce i 200 na nogi. Nie wiem jak będzie jutro, bo nie wiem jak się będę czuła.
Dzisiejsze menu (kaloryczne):
I - płatki kukurydziane z mlekiem
II - jabłko i pomarańcza
III - 4 kromki chleba lekkiego WASA, 1/2 kromki fitness, 1 i 1/2 plasterka wędliny, 1/2 pomidora, 3 rzodkiewki
IV - miseczka zupy kalafiorowej
V - kotlet mielony z sałatką (brokuł, feta, prażony słonecznik i migdały oraz sos oliwa z czosnkiem pieprzem i solą) i 1/2 ziemniaka
Dawno tyle nie zjadłam i czuję się przejedzona, a już bardzo nie lubię tego uczucia!
Trzymajcie się ciepło moje chudzinki i niech moc będzie z Wami
Ps. dzięki za miłe słowa
człowiek obrasta w piórka 
Nimma
30 maja 2012, 08:57Ja zawszę puchnę jak odstawię ćwiczenia, a jak jeszcze dołożyć zbliżającą się @, to... matuchno chroń, bo balon odleci ;)