wiec dzis kolejny dzien za mna :)) mialam dzis gosci, rodzinny obiad--> 12 osob :))
wiec tak: moje menu: sniadanie--> kanapka z szynka, ogorkiem i troche salatki warzywnej, obiad--> 2 kotlety schabowe+kawalek malego zraza z ziemniakami i sosem tatarskim i marchewka :)) kolacja--> ciezko to nazwac kolacja, bo siedzielismy przy stole i caly czas sie łapalo cos na talerz, a ja zlapalam: lyzke tatara, lyzke salatki warzywnej, 1 polowke jajka, pol kromki ciemnego chlebka, troche sosu tatarkskiego, lyzka salatki z feta i zurawina...
cos nadprogramowego: 2 wafelki przekladane masa kajmakowa i 3 kawalki<ale takie male> ciasta + 2 drinki
w sumie chyab troche za duzo haha ale pozniej poszlam na godzinny spacer, mam taki specjalny program na telefonie ktory liczy ilosc spalonych kcal, ilosc przebytych km, a wiec wskazalo ze przeszlam 2,5 km, zrobilam 5 tys krokow i spalilam kolo 400 kcal :)) a jak przyszlam to jeszcze jezdzilam na rowerze godzine--> i pokazalo 800 spalonych kcal wiec SPOKO
dobranoc :*
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
fijka89
3 lutego 2014, 08:53Fajnie, że chociaż pospacerowalas.
Onaa1718
3 lutego 2014, 07:56Oby Tak dalej ;) Pogodnego Dnia ;)