moje menu z dzis--> sniadanko: 2 jajka na miekko + mala kanapka z twarogiem chudym i dzemem jagodowym, obiad--> jajecznica ze szpinakiem podana z kasza gryczana, kolacja--> serek wiejski, tro che dzemu, starte jabłko, cynamon, imbir, platki owsiane :)) zjadlam dzis 6 herbatnikow pueatit bueare <nie wiem jak to sie pisze :)) > i 2 lyzki takiego sosu, ktorym przeklada sie wafle, ale takiej wlasnej roboty :))
wszystko spalone na rowerze--> 60 min szybkiej jazdy, spalonych kcal: 800 :))))
ide jeszcze sie troche pouczyc :)))
trzymajcie sie, buziaki !!!
lapaz80
1 lutego 2014, 16:25Kawałek wchodzi w ucho.