śniadanie około 300 k.
dwa naleśniki z jogurtem (70 g)
naleśniki mało kaloryczne bo nie smażone na oleju i bez mleka i cukru
drugie śniadanie około 100 k .
jogurt
obiad około 300 k.
barszcz z uszkami ( 4 szt. pierogów i 200 ml. zupy)
podwieczorek około 100 k.
owoc
kolacja około 250 k.
kanapki wasa z warzywami i wędliną i serem
razem 1050 ,
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
caros
19 listopada 2008, 16:23dietka utrzymana tak trzymać.Pozdrawiam!
PannaPe
19 listopada 2008, 16:11ładnie moja droga, bardzo ładnie..:) Mam małe pytanko. Co ile dni się wazysz?
katkaw84
19 listopada 2008, 10:51BARDZO DZIEKUJE:-)
katkaw84
19 listopada 2008, 10:44dziękuje za pomoc... nie da sie bardzie sjprecyzowac gdzie jest ta fotka...jedyne co to moge teraz nappisac że jest aktualnie na 25 stronie galerii...fotki są obok siebie:-) dziękuje za fatyge:-0 pozdrawiam