śniadanie około 300 k .
kanapki z warzywami i szk. kakao
2 śniadanie około 100 k
jogurt
obiad około 250 k .
ryba plus 200 g . kalafiora
podwieczorek około 100 k.
winogrona 200 g.
kolacja około 250 k.
serek wiejski z warzywami plus wasy 2 szt.
razem 1000 k.,
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Syllwiaaa
28 października 2008, 22:16Mi też ważenie najbardziej odpowiada w piatki nei wiem czemu hehe ;p Pozdrawiam i dziękuje za wpis ;*
beatazyla
28 października 2008, 20:51Dziękuje za komentarz oraz za wsparcie. Mąż nadal choruje :( A ja wciąż walczę ze swoimi niedoskonałościami. Widzę, że Tobie lepiej wychodzi gubienie kilogramów. I już Twój cel tuż tuż. Gratuluję samozaparcia i wytrwałości. Pozdrawiam.