śniadanie około 300 k.
płatki z mlekiem , kanapki wasa z wędliną serkiem i warzywami
obiad około 300 k.
160 g piersi z kurczaka plus 200 g buraczków (łyż. oleju )
podwieczorek około 100 k.
mandarynka , kiwi
kolacja około250 k.
serek wiejski z warzywami plus 2 wasy
razem 950 k.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
agnika18
21 października 2008, 22:26... Sumy kalorii i podejścia :-) Pozdrawiam!
weronikawerus
21 października 2008, 21:00miareczka nie kłamie(waga niekiedy tak)
unhappy85
21 października 2008, 20:58Ładnie się gubisz... ;) Tzn. gubisz kilogramy ;) Gratuluję i powodzenia ;)
madziara74
21 października 2008, 20:45i pozdrawiam
motylek4
21 października 2008, 20:26to prawda że szczęśliwym ludziom żyje się lepiej i dlatego uczę sie miec szczęście w zasiegu ręki :) A u Ciebie widzę wynik świetny - tylko pozazdrościc . Pozdrawiam
myhell
21 października 2008, 20:10jaaa. jak Ty to robisz ?