Oj wczoraj dałam plamę. Był wczoraj 3 dzień czystych protein. Niestety mieliśmy wyjazd i dzieci namówiły nas na Macdonalda. I pochłonęłam małą porcje frytek to jakieś 29 g tłuszczu i multum węgli. Tak mi wstyd że nie potrafiłam powiedzieć "NIE". A dziś na wadze 0.5kg więcej. Mam nadzieje, ze to wynik zaparć jakie mam od tygodnia.
Stwierdziłam że nie mogę pic coli. Czuje się jak balon. Gazowane mi nie służy.
Poćwiczyłam trochę na rowerku ale mam słabą kondycję i po 0,5 godzinie padłam. Staram się jeździć codziennie. Miałam nadzieje że dieta + ćwiczenia dadzą efekty a waga stanęła i urosła. Ale nie poddam się na razie.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
WkrotcePiekna
27 stycznia 2011, 11:46lub na noc zjeść coś czysto białkowego lub wypić kefir lub maślankę.
mysza81
27 stycznia 2011, 11:33Napewno sobie poradzisz ;)
dietadiabetyczki
27 stycznia 2011, 11:23nie dadza efektów jak bedziesz do mcshita jezdzic :P apropo coli to pierwsza rzecz z której powinnaś zrezygnowac na diecie.. w ogóle ze wszystkich gazowanych napojów.. ona nie nie służy tylko Tobie.. ona nie służy nikomu