nie wiem tylko co z moimi wymiarami bo mi się gdzieś miarka zawieruszyła i nie mogę znaleść... ale nic straconego, Kinga wstanie to poszukam dokładniej!!!! i zmierzę się jutro, bo jutro będę wypoczywać sobie w Port Saidzie... to pierwszy przystanek na trasie naszej wyprawy.....
wczoraj postanowiłam "coś" sprawdzić.. otóż wzięłam moje spodnie które były na mnie dużo za małe.. znaczy na tyłekmi wchodziły ale zapięcie się bez wciągania brzucha było raczej niemożliwe.... no i co??? i się spokojnie zapięłam... i w dodatku się okazało że są już za szerokie!!! mam jeszcze jedne ale w tamte się boję jeszcze wchodzić bo to spodnie z okresu jak miałam 58kg i byłam przed ciążą.... ale i na nieprzyjdzie czas... co mi tam jakiś przestój!!! ważne że widać że już schudłam!!!
oki spadam bo się rozpisałam jak głupia!!!!
całuje Was słonka i życzę kolejnego udanego dnia w naszej podróży do szczupłości!!!!
WIECZÓR:
dziś zjadłam:
ŚNIADANIE:
2 kromki chleba (81g), serek wiejski (101g), dżem truskawkowy light (58g) = 331.43kcal
II ŚNIADANIE:
pieczywo "wasa" (22g), serek topiony light (34g), pomidor (60g) = 143.30kcal
PO TRENINGU:
banan (102g) = 96.90kcal
OBIADO-KOLACJA:
wątróbka z cebulką (160g), sałata ze śmietaną (150g) = 377.45kcal
do tego:
1 litr wody mineralnej niegazowanej,
Zjedzone:
949.08kcal,
Spalone:
orbitrek 268kcal,
ćwiczenia 262.5kcal.
ĆWICZENIA NA DZIŚ:
rozgrzewka z Vitalią,
ćwiczenia z Vitalią,
100 x Leg Magic,
orbitrek 45 minut => 12km,
rozciąganie z Vitalią.
Do wyprawy dziś dodaję: 12km + 8.75km = 20.75km....
okazuje się, że dziś przemknęłam przez Port Said!!! no to teraz śmigam do Gazy ---> a to kolejne 263 kilometry do przebycia... jutro się zmierzę i zważę!!! i zrobię fotki.. tak jak mieliśmy robić po dotarciu do każdego miasta!!!!
bbetka
11 lutego 2008, 22:18Ja mam drewniane podlogi w domu a tam mata jest gumowa wiec sie nie slizgam. moge nawet na niej skakac:) Jest ok i kosztowala tylko £6.66:) razem z paskiem do rosciagania nig:) ale jeszcze nie probowalam bo mam straszne zawkasy jutro bede sie rozciagala:) Buzka Marlenko:):*
Izabellll
11 lutego 2008, 21:48Marlenko za odwiedzinki. No - Ty masz dużo więcej niż ja sukcesów, więc pewnie rewelacyjnie wygladasz. pozdrawiam.
kapsell
11 lutego 2008, 19:21Alez oczywiscie:)) juz sie przedstawiam- jestem Karolina :) to uczucie sennosci bylo silniejsze od jedzenia, tez nie bylam z tego do konca zadowolona bo ostatni posilek byl o 14.30 a rano jak wstalam to mi nie dobrze bylo, kolezanka mowi ze z glodu ale mnie tam nie burczalo.Nastepnym razem postaram sie nie opuszczac posilkow:)
rybka82
11 lutego 2008, 17:35HEJ! ALE Z CIEBIE LASKA SIE ZROBILA!!!SUPER WYGLADASZ! JA MUSZE SIE PILNOWAC, BO OD PRZYJAZDU DO UK JEM BEZ OPAMIETANIA, DOBRZE ZE CW, BO CALY TRUD POSZEDL BY NA MARNE! OD JUTRA WRACAM NA VITALIOWE TORY! PS. WIESZ JA NA STUDIACH BYLAM DWA RAZY W UK, A RAZ W USA I MOZE PRZEZ TO DOBRZE MI IDZIE (ODPUKAC) BO MAM WSZELKIE DOKUMENTY I JAKIES TAM DOSWIADCZENIE. MILEGO DNIA
Oliwka21
11 lutego 2008, 12:47Świetnie wyglądasz na tym zdjęciu :) naprawdę widać że sporo schudłaś, ogromne gratulacje :). Tym okresem przestoju to się nie martw trzeba przejść ten etap i tyle. A ja odpoczywam sobie w domciu, staram się jak mogę trzymać dietę,ale czasami skuszę się na coś pyszniutkiego,no nic mam tylko nadzieję,że nie odbije sie to zbytnio na mojej wadze :). Pozdrawiam ciepluteńko :*
jess80
11 lutego 2008, 12:41super gdy mozna wcisnac sie w spodnie ktore wczesniej byly niedobre:-)buzka
Nithaiah
11 lutego 2008, 12:13No staram siwe tym nie przejmowac. Problem w tym, ze Robin to strasznie przezywa.A i potem jak sie spotykamy, to atmosfera jest do kitu.
elia12
11 lutego 2008, 10:18nie pamietam:(
Nithaiah
11 lutego 2008, 09:52No gratuluje. To takie male rzeczy, ktorych my na codzien nie jestesmy w stanie same zauwazyc, a po ktorych widac efekty. Niby taka mala rzecz, a daje poteznego kopa dla motywacji:)Ja moje spodnie zakladam i ciagam juz bez rozpinania, a jak nie zaloze paska, to spadaja mi z tylka:)
buleczka89
11 lutego 2008, 09:45zycze powodzenia i zapraszam do mnie;)