a i jeszcze teściowa mi powiedziała wczoraj że już się nie muszę odchudzać bo już dobrze wyglam.. jasne tylko on mnie w bieliźnie nie widzi.. ech jeszcze te kilka kilo i będę szczęśliwa...
jeśli chodzi o trzymanie kciuków to proszę o największe natężenie we wtorek ok. 1.30 w UK (czyli 2.30 w Polsce)... to ważne!!!!
idę sobie już... do jutra słoneczka...
dziś zjadłam:
ŚNIADANIE:
2 kromki chleba (76g), szynka gotowana (17g), wędlina Pastrami (9g), ser żółty plasterki pakowane osobno (20g), pomidor (53g) = 269.32kcal
LUNCH (w pracy):
4 kromki chleba (175g), szynka gotowana (18g), wędlina Pastrami (9g), musztarda (16g), majonez Kielecki (15g) = 546.09kcal
OBIADO-KOLACJA:
makaron spagetti (250g), sos z mięsem mielonym (175g), ser żółty plasterki pakowane osobno (19g) = 761.60kcal
do tego:
1 litr wody mineralnej niegazowanej,
0.75 litra herbaty bez cukru,
Zjedzone:
1577.01kcal,
Spalone:
praca 1500kcal.
Oj dziś to dopiero zaszalałam... ej coś się Marlenka opuszcza w ograniczaniu... pocieszam się że dziś się nalatałam w pracy.. może nie będzie źle???
Dziś kolejne 16 kilometrów za pracę....
Oliwka21
3 lutego 2008, 12:32Ale milusio takie słowa usłyszeć, no i mężuś jaki jest z Ciebie dumny, fajnie :). Cieszę się, że mozna chudnąć, dzielić się z innymi swoimi przemysleniami, radościami,troskami i miło spędzać czas. Trzymanie kciuków zapewnione :) Pozdrawiam :*
magdzik1912
3 lutego 2008, 12:20napewno nie jedna osoba bedzie trzymała te kciuki za Ciebie a ja wczoraj od sklepowej usłyszłąm magda czy ty sie odchudzasz a ja dlaczego no bo schudłas usłyszałam a ja nic zbyłam ja zobaczy dopiero poniej co bedzie hehe bede ładna zgrabna i powabna hehe :)pozdrawiam i miłej niedzieli zycze :)
kapsell
3 lutego 2008, 08:53fajnie uslyszec cos takiego, ciekawe kiedy mnie pochwala :) na moim mam predkosc sredni 20 na godzine, ale to zalezy od rytmu muzyki:) jak leci jakis szybszy fajny kawalek jezdze 24-25 a jak juz nie moge zlapac tchu jezdze sobie 16-17:)
rybka82
2 lutego 2008, 23:12Pewnie, ze jestes ekspertem! Po prostu kazdy powinien brac z Ciebie przyklad :) Moj egz jest w pon. o 12.30 (tylko pewnie sie opozni), zdaje w Siedlcach, wiec zanim dotre do domu i zdam Wam relacje to pewnie bedzie juz pozny wieczor. Strasznie jestem ciekawa tej waznej wtorkowej rzeczy - czyzby tez jakies egz? Moze uchylisz rabka tajemnicy?
lenina
2 lutego 2008, 20:46moim marzeniem jest usuniecie laserowe rozstepow z biustu, poniewaz mam je praktycznie od zawsze, sa bardzo geste i nie czuje sie z nim dobrze, moze dlatego nie mam mani kupowania sexy stanikow jak moja kolezanka. taki zabieg miesci sie w granicach 2000zl. od poniedzialku kochana jem juz 900kcal, bo co tydzien jem o 100kcal wiecej zgodnie z moim planem, jezeli chodzi o cwiczenia to tylko wf-y, a one sa 2 razy w tyg. jeden trwa ok.90min, a pozniej drugi 35min. przy tak malej ilosci kalorii, ktore spozywam nie mam sily na dodatkowy wysilek, a przypuszczam, ze gdy zwieksze dawke kalorii to raz dwa przytyje i zaleje sie lzami :( gdy moja dawka bedzie wynosila juz 1000kcal zaczne 15 minutowy callanetics, a ja dojde juz do ostatecznego mojego zapotrzebowania, czyli 1500kcal to zaczne program 1 godzinny. a za wazenie juz 3mam kciuki :*
swinecka88
2 lutego 2008, 20:08Noo,to musialo byc mile,uslyszec takie slowa z ust Mezusia:)