Ta 6-stka mnie chyba lubi tak wnerwiać...
Dziś na wadze 60.5kg... zła jestem okropinie.... tak się starałam w tym tygodniu a tu 0.7kg do góry... no i jak tu się nie denerwować.... powinnam pierdzielnąć to wszystko i mieć to w tyłku... ale ja jestem taka odwrotna trochę... i jak powiedziałam że do końca czerwca się nie poddam to się nie poddam... i dziś rano wymyśliłam sobie plan... i MUSZĘ go zrealizować... i jak to wypali to co tydzień będę sobie taki plan wymyślać.. i może tak się uda....
|
| SOB | NDZ | PON | WT | ŚR | CZW | PT |
| woda | 1.5l | 1.5l | 1.5l | 1.5l | 1.5l | 1.5l | 1.5l |
| pu-erh | 1l | 1l | 1l | 1l | 1l | 1l | 1l |
| dieta | 1500kcal | 1500kcal | 1300kcal | 1300kcal | 1300kcal | 1300kcal | 1300kcal |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| półbrzuszki | 250 | 250 | 250 | wolne | 250 | wolne | 250 |
| skakanka | 1500 | 1500 | 1500 | wolne | 1500 | wolne | wolne |
| wymachy nóg | 400 | 400 | 400 | wolne | 400 | wolne | 400 |
| orbitrek | wolne | 30min | wolne | wolne | wolne | wolne | 30min |
| stepper | 40min | wolne | 40min | wolne | 40min | wolne | wolne |
jak nie to... to już nie wiem co robić.. zastanawiam się już nawet nad zakupem diety... ale jeszcze nie jestem aż tak zdesperowana... choć przeszło mi to przez myśl...
co do rzeczy poza dietkowych to jest już w miarę ok....
buziale kochane moje kobietki!!!
majrok
22 maja 2010, 11:21masza ode mnie jeszcze jednego kopa- tak profilaktycznie :-) buźka