Dzień raczej udany pod względem diety i ćwiczeń , a co , kto mówił,że się nie da?
Orbita 45min - 370kcal
wygibasy i zadyszka nad wew, udkami i bandziochem -150brzuszków.
Hmmm...dzięki komu to wszystko?
Dzięki wam, bo powiedziałyście ,że dam radę.
Kocham was
Szamanko też spoko;
-musli+mleko 1.5%
- oczywiście 2 kufelki kawki
-soczewica z drobiową kiełbaską
-wióry (zmielone siemię i otręby)+łycha jogurtu nat+mus jabłkowy+żurawina
-kilka truskawek i morelek
-2 łyżki dzikiego ryżu i kawalątek smażonego łososia, malusieńka porcja od wczoraj +jajo i sałata lodowa.
Kolacja wydaje się olbrzymia ale to była raczej średnia porcja
Teraz pieprzone cappuccino.Śpieszę się aby wykończyć paczkę i mieć spokój.
Wiecie laseczki jak sprawdzić ,czy piersi są obwisłe?
Rozebrane stajemy przy ścianie i wkładamy pod pierś ołówek lub jakiś pisak.Jak spadnie ,to jest ok.Jak się schowa i pozostanie pod cycusiem - znaczy obwisła.
Ja na dzień dzisiejszy to mogę cały piórnik schować i pozostanie :))))
a kiedyś było tak pięknie.
No cóż,coś kosztem czegoś.
Nabrałam ochoty na masaże szorstką rękawicą i wklepywanie balsamu.Zabiera mi to trochę czasu, bo gabarytowo jestem spora :)))
Czuję,że dbam o siebie i o to chodzi.Poczucie dobrze spełnionego obowiązku wobec samego siebie uwzniośla mnie.
Szczerze powiem, że wolę robić coś dla innych.
Do jutra laleczki, słodkich snów.
moondust
20 lipca 2012, 13:39A gdzie kupiłaś taką szorstką rękawicę? Tez bym chciała!
nagietkadietka
20 lipca 2012, 07:45też jak chudnę to cycki gubie z czego zadowolona to nie jestem, i generalnie myślęże trza by jakieś ćwiczenia robić. Masaże rękawica i balsaem super ja już kiedys CI pisałam , że robię jeżykiem :D:D:D Miłego dnia :D
anitka24
20 lipca 2012, 04:12dobrze, że mam małe, nie muszę srawdzać :-)
marii1955
19 lipca 2012, 23:11Formalnie - z tym ołówkiem - to dałaś nam popalić . Podoba mi się Twoje menu . Dbaj, dbaj o siebie - bo nikt za Ciebie tego nie zrobi . Wdrożyłaś też ćwiczonka - jesteś przykładem dla innych - jak się chce to się może wszystko . Podziwiam i ślę cieplutkie , wieczorne pozdrowienia. UFF - BĘDĄ 2 KOMENTARZE !!!
mikelka
19 lipca 2012, 22:33hahaha ja nie moge Marlenko ty jestes taka zabawna ! wiesz....wsadzilam dlugopis liczac ,ze wypadnie a tu dupa ! na szczescie jeden dlugopis ;) i kiedys bylo tak pieknie :( tak ! kiedys....dzis tez przymierzylam moje za male spodnie i druga juz para dobra (jeszcze mam 4 pary ,ale te male ) ,jutro w nich sie wybiore do mechanika wstawie fotke ...ja w ciebie wierzylam i wierze... zobaczysz ! kiedys sie tak odstrzelisz ,ze my cie nie poznamy !...po oponce nawet sladu nie bedzie :) buziaki laska!
66Dia6
19 lipca 2012, 22:25Moje piersi to nigdy nie były piękne. Do tego mam asymetrię... No, dam zarobić chirurgom. :P