Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wprowadzenie do diety - pełny sukces.

Czarty dzień diety w pełnym zaangażowaniu, przeszło najgorsze. Do trzech następnych  miesięcy już mam lekko. Centrum dowodzenia (czytaj mózg)  -  pełna kooperacja z dietą. Dzisiaj zrobiłem na kolację pierwszy raz "konserwę rybną w sosie pomidorowym". Użyłem  tuńczyka cała puszka w sosie własnym( włącznie z zalewą), dodałem odrobinę drobno ciętej cebuli, dwie łyżki ketchupu "Włocławek łagodny", dwie łyżeczki koncentratu pomidorowego "Łowicz" . Wymieszałem,  wyszło  rewelka. Cała rodzina nakarmiona. Popołudnie pracowite w ogrodzie. Cały dzień słoneczny i ciepły jak w lipcu. Zadanie na  sylwestra bez "8" z przodu myślę, że do wykonania.