Menu wczoraj
- owsianka z truskawkami
- lody z owocami
- 2 kanapki z grahamki serem capresi I pomidorem
- 1/3 woreczka kaszy jęczmiennej z ugotowanym mięsem z indyka I mizeria z 1 ogorka łyżka śmietany
- warzywa na patelnie 200 g i łyżka serka almette
Ćwiczenia
25 min kardiologii
35 min siłownia
Chodzenie ok 1,5 h
Pozdrawiam
