witam
Menu
- owsianka z Kiwi I pół banana
- ryba smażone z kaszą i surówka
- 250 g warzyw na patelnie i pół serka wiejskiego
- kefir 400 g
- kieliszek wina białego i 1/3 piwa
Ćwiczenia
Bieżnia 40 min
Rower 20 min
Spalone ok 55 ckal
A wieczorem przy winie trochę po tańczyłam to chyba tez można zaliczyć do aktywności
