witam
Aktywność z dziś
- 40 minut bieżnia - przebiegłam 3.5 km w ok 25 min reszta czasu marsz
- 20 minut rower stacjonarny
Spalone według maszyn ok 600 ckal
Menu
- 2 jaja w koszulce , bułka wieloziarnista, Surówka coleslaw , łyżeczka musztardy
- 250 gram ugotowanych warzyw na patelnie 100 g serka wiejskiego
- 4 łyżki pęczaku 100 g piersi z kurczaka , marchew z groszkiem na maśle
- szklanka kefiru i 200 g mrożonych truskawek
Dużo wody, zielonej herbaty o sok pomarańczowy
Pozdrawiam
