Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bieganie

...którego sie tak bałam nawet nie idzie mi tak żle bo dzis zmów to robiłam
Narazie ustaliłyśmy z siopstra mały czasik bo tylko 15 minut, tylko choć dla mnie to i tak dużo.
Wcześniej kiedy biegałyśmy niałyśmy ustalony dystans i biegło się aby szybciej przebiec nie patrząc na czas, natomiast obecnie ćwiczymy dłużej z okreslonym cdzasem.Zamieżamy co tydzień dodawać po 5 minut
Pozdrawiam